Dženifer Aniston je pre mesec dana napunila 45 godina a i dalje izgleda spektakularno ne samo za svoje godine, nego za sve godine. Ako ste se ikad zapitali kako joj to uspeva, odajemo vam njene trikove.

1) RAZLIČITOST

- Često menjajte način vežbanja i vežbe kako bi vam bilo zanimljivo i kako biste svoje telo održali budnim – rekla je Dženifer jednom prilikom za časopis „Women's Health“.

2) U UMERENOSTI JE KLJUČ, ALI BUDITE POPUSTILJIVI PREMA SEBI

- Ja dobro jedem i redovno vežbam, ali dopustim sebi i poneki izlet... Ne želim da se izgladnjujem na ekstreman način. Moj savet: Samo nemojte da jedete đubre svakodnevno – izjavila je za britansko izgdanje magazina „InStyle“.

3) JOGA

- Joga vam pomaže da se pripremite za sve – rekla je za „E!“.

4) VEŽBANJE MOŽE DA POSTANE ZAVISNOST I TO JE DOBRO

- Lako je navići se na euforično osećanje da ste zalužili slatkiš nakon trčanja. Na taj način održavate telo budnim – izjavila je za magazin „Now“.

5) PRESKOČITE PONEKAD VEŽBANJE AKO VAM NIJE DO TOGA

- Postoje dani kada ne mogu i dani kada ne želim da vežbam i tada slušam svoje telo. Zato ponekad odlučim da ne vežbam – rekla je za „Women's Health“.

6) A NEKAD JE POTREBNO SAMO 10 MINUTA DA SHVATITE DA IPAK MOŽETE

- PoNekad sebe nateram da vežbam bar 10 minuta na nekoj spravi i endorfini se probude. Onda se osećam divno i samo nastavim sa vežbanjem. Tako da nekad možete da prevaziđete krizu – kaže ona za „Women's Health“.

7) NAĐITE NAČIN DA UKLOPITE VEŽBANJE U RUTINU

- Sa sobom nosim tegove od 4 kilograma kad odsedam u hotelu. Dok gledam televiziju ili dok pričam na telefon, mogu da uradim vežbe za ruke. Volim i da se istežem pre nego što odem u krevet – rekla je za magazin „InStyle“.

8) NE TROŠITE VREME NA VEŽBE KOJE NE VOLITE

- Nisam u vojsci – ne moram da radim sve. Samo želim da ostanem vitka – rekla je u intervjuu za „Women's Health“.

9) PRIHVATITE STARENJE I OTKRIJTE NJEGOVE DOBRE STRANE

- Mnogi se osećaju mlado samo kad imaju malo godina, ali ja se danas osećam mlađe nego kad sam imala 25 – kaže ona.

10) PROČISTITE SE

- Idite na terapiju. Počistite sve. Uklonite sve toksine. Razumite sebe. Učite na sebi – rekla je za „Glamour“.

Izvor: Blic

 

Komentari

Pratite nas na FB!

Lajkujte Dnevni Magazin!
X Zatvori