Dijeta s jogurtom je vrlo zdrava jer potiče probavu, a za tri dana ćete primijetiti ogromne rezultate, jer toliko dugo ona traje. Evo kako trebaju izgledati vaš doručak, ručak i večera tih dana.

Prvi dan:

Doručak: malomasni jogurt s pahuljicama po izboru

Ručak: kuhano povrće s rižom, uz maslinovo ulje, za desert pojedite lagani voćni jogurt

Večera: salata od jedne mrkve, jabuke i 50 g šunke, sve prepržite lagano na maslinovom ulju i dodajte nemasni jogurt

Drugi dan:

Doručak: salata od krastavca s probiotskim jogurtom

Ručak: puretina s paprikom, rajčicom, gljivama i jednim jogurtom

Večera: jogurt sa šumskim voćem

Treći dan:

Doručak: jogurt s naribanom jabukom, sirom i cimetom

Ručak: file oslića sa salatom od krastavaca, jogurta i senfa

Večera: 100 g tjestenine s paprikom i niskomasnim jogurtom

(dnevno)

Komentari

Pratite nas na FB!

Lajkujte Dnevni Magazin!
X Zatvori