Ali nije sve tako sjajno…
ZAŠTO NE TREBA JESTI PUNO OVSENE KAŠE
Stalno jedenje ovsene kaše, pa čak i u velikim količinama, štetno je, pa čak i opasno po zdravlje. Stvar je u tome što ovsena kaša sadrži fitinsku kiselinu – supstancu koja odlaže apsorpciju kalcijuma u crevima, a svaki gastroenterolog vam može reći o ovome.
Pored toga, fitinska kiselina takođe ispira kalcijum iz kostiju, zato nemojte žuriti da idete na ovsenu kašu bez konsultacija sa lekarom!
Prisustvo fitinske kiseline u ovsenoj kaši ne znači da se od ovog proizvoda treba napustiti. Postoji popularna mudrost – sve je dobro umereno. Držite se toga i neće vas uplašiti neželjeni efekti jedenja ovsene kaše!
Neka i vaši prijatelji saznaju za to! Ne zaboravite da podelite ove informacije sa njima!
