Jedan jednostavan potez, a stotine su izgubili kilograme! Samo 1 minut dnevno...

Jedan jednostavan potez, a stotine su izgubili kilograme! Samo 1 minut dnevno...

Mnogi sanjaju da imaju lepo i zgodno telo, ali ne mogu se svi pohvaliti takvim. Masne naslage na stomaku i struku uznemiruju, a ponekad čak čine i da se osećate očajno...

Postoji rešenje! "Dnevni Magazin!" je pronašao način da vam pomogne da se oslobodite viška masnoće u predelu struka za samo 14 dana.

Jednostavna vežba "Osam" daje odlične rezultate ako se izvodi redovno.

VEŽBA "OSAM"

Vežbu ispod treba izvoditi neprekidno u početku 1 minut od 2 do 4 puta dnevno, postepeno povećavajući vreme izvođenja na 2-3 minuta. Da ne biste propustili svoju sledeću mini vežbu, postavite podsetnik u telefonu.

U teretani se vežba "Osmica" izvodi gimnastičkim štapom, a kod kuće je peškir savršen kao rekvizit.

  1. Stojte pravo sa nogama u širini ramena. Uhvatite peškir za krajeve. Držite peškir pravo ispred sebe. Ne smanjujući napetost na peškiru, pomerite ruke udesno, a zatim gore i, u polukrugu iznad glave, pomičite ruke peškirom na levoj strani tela.
  2. Promenite položaj ruku (pogledajte fotografiju), i uradite isti pokret u suprotnom smeru.
  3. Pokreti bi trebali izgledati kao da opisujete telo osmice. Važno: pazite da vam noge stoje što je moguće mirnije, nemojte previše njihati kukovima!

Ovako u praksi izgleda vežba sa 8 loptica!

 
Vežba efikasno deluje na oblikovanje trbušnjaka, leđa, jača mišiće ruku. Nakon 2 nedelje možete slobodno meriti struk - bićete prijatno iznenađeni!

Izgledi da konačno steknete tanak struk i zategnut stomak velika su motivacija. Požurite, za početak, ne zaboravljajući da delite članak sa svojim prijateljima!

Sviđa ti se? Podeli sa prijateljima!