Jedna jednostavna vežba za ublažavanje bola išijasnog nerva

Jedna jednostavna vežba za ublažavanje bola išijasnog nerva

Stisnuti išijas (nervus išijas, ili neuralgija išijasa) izaziva jake bolove u leđima i zadnjem delu butine. Ova bolest je tipična za ljude starosti 35-50 godina.

Išijatični nerv je jedan od najvažnijih i najvećih živaca u našem telu. Počinje u donjem delu kičme i prolazi kroz butinu do kolena, a zatim se proteže kroz potkolenicu, stopalo, a njegove grane se razilaze duž falanga prstiju.

Bol išijasnog nerva

Zapaljenje išijasnog nerva počinje nelagodom i manjim bolovima u lumbosakralnoj kičmi, umorom i bolovima u nogama. Postepeno se bol pojačava i može se proširiti na čitav zadnji deo butine, potkolenicu, stopalo ... Ako se ne leči, bolest može dovesti do invaliditeta.

Srećom, postoji kućni lek za ublažavanje bolova o kojem ćete naučiti gledajući video.

Kao što vidite, samo jedna jednostavna vežba koja se redovno izvodi pomoći će vam da budete fizički aktivni u godinama koje dolaze.

Podelite sa prijateljima ovaj efikasan način za ublažavanje bolova! 

Evo i vežbi koje hirurg savetuje da treba raditi, kako bi izbegli dolazak kod njega.

Sviđa ti se? Podeli sa prijateljima!