Stavite peškir ispod leđa i smršajte uz samo 5 minuta dnevno

Stavite peškir ispod leđa i smršajte uz samo 5 minuta dnevno

Japanci ne prestaju da zadivljuju maštu raznim metodama mršavljenja koje se doslovno međusobno takmiče u lakoći i efikasnosti. Nažalost, većina ljudi danas rade sedeće poslove što izuzetno loše utiče i na držanje i kičmu, kao i višak kilograma koji je neizostavan. I što više kilograma dobijete, više želite da pojedete neku čarobnu pilulu za sagorevanje masti, ili još bolje: lezite, ne radite ništa i mršavite.

Verovali ili ne, čak i ovde Japanci, kao i uvek, zadivljuju maštu, nudeći upravo takav način da se rešite viška kilograma. Magija?

Više od 10 godina japanski lekar Fukutsuji pomaže ženama da što pre dovedu u red svoju figuru. A ovo je bez dijeta, iscrpljujućeg vežbanja i preteranog rasipanja novca.

Kako izgubiti težinu ležući

  • veliki peškir
  • jaka nit (traka)
  • horizontalna površina
  • 5 minuta dnevno

Suština metode leži u činjenici da nekoliko minuta ležite na savijenom peškiru i izgubićete stomak! A ako peškir približite lopaticama, možete podići prsa (grudi), ispraviti držanje i čak malo više!

IZVRŠENJE POSTUPKA

  1. Zamotajte čvrsti kolut od peškira najmanje 40 cm dužine i 7-10 cm debljine. Zavežite ga da se ne odmota.
  2. Sedite na tvrdu, ravnu površinu i postavite valjak od peškira iza sebe.
  3. Važno! Lezite na leđa tako da valjak bude tačno preko tela ispod pojasa - tačno ispod pupka.
  4. Raširite noge u širini ramena. Palčevi treba da se dodiruju, a pete treba da budu udaljene 20-25 cm.
  5. Ispružene ruke ravno iza glave, okrenite ih dlanovima nadole i spojite male prste.
  6. Vodite računa: velike prste na nogama i male prste na rukama morate držati spojene. Lezite u ovom položaju 5 minuta.
  7. Pažnja! Ustanite nežno jer vam se kosti i zglobovi tokom vežbe lagano pomeraju.

Ležeći ovako - stomak se steže, a višak masti se distribuira sam! Ako vam je teško da izdržite 5 minuta - počnite sa 2-3, postepeno povećavajući trajanje vežbe.

Glavna tajna efikasnosti je redovno to raditi. Recite svojim prijateljima o ovoj neverovatnoj japanskoj tehnici, neka budu uvereni da je mršavljenje tako lako!

LIKE LIKE LIKE -> Pratite nas na FACEBOOK-U!

Sviđa ti se? Podeli sa prijateljima!