Verovali ili ne, čak i ovde Japanci, kao i uvek, zadivljuju maštu, nudeći upravo takav način da se rešite viška kilograma. Magija?
Više od 10 godina japanski lekar Fukutsuji pomaže ženama da što pre dovedu u red svoju figuru. A ovo je bez dijeta, iscrpljujućeg vežbanja i preteranog rasipanja novca.
Kako izgubiti težinu ležući
- veliki peškir
- jaka nit (traka)
- horizontalna površina
- 5 minuta dnevno
Suština metode leži u činjenici da nekoliko minuta ležite na savijenom peškiru i izgubićete stomak! A ako peškir približite lopaticama, možete podići prsa (grudi), ispraviti držanje i čak malo više!
IZVRŠENJE POSTUPKA
- Zamotajte čvrsti kolut od peškira najmanje 40 cm dužine i 7-10 cm debljine. Zavežite ga da se ne odmota.
- Sedite na tvrdu, ravnu površinu i postavite valjak od peškira iza sebe.
- Važno! Lezite na leđa tako da valjak bude tačno preko tela ispod pojasa - tačno ispod pupka.
- Raširite noge u širini ramena. Palčevi treba da se dodiruju, a pete treba da budu udaljene 20-25 cm.
- Ispružene ruke ravno iza glave, okrenite ih dlanovima nadole i spojite male prste.
- Vodite računa: velike prste na nogama i male prste na rukama morate držati spojene. Lezite u ovom položaju 5 minuta.
- Pažnja! Ustanite nežno jer vam se kosti i zglobovi tokom vežbe lagano pomeraju.
Ležeći ovako - stomak se steže, a višak masti se distribuira sam! Ako vam je teško da izdržite 5 minuta - počnite sa 2-3, postepeno povećavajući trajanje vežbe.
Glavna tajna efikasnosti je redovno to raditi. Recite svojim prijateljima o ovoj neverovatnoj japanskoj tehnici, neka budu uvereni da je mršavljenje tako lako!
