Ruke su među najizloženijim delovima tela. Tokom dana više puta dolaze u kontakt sa vodom, sapunom, deterdžentima i različitim površinama.
Kada se tome dodaju niske spoljašnje temperature i suv vazduh u zagrejanim prostorijama, koža može početi da gubi vlagu brže nego inače.
Rezultat su neprijatan osećaj zatezanja, hrapavost, perutanje, a ponekad i bolne pukotine.
Zašto se koža ruku više suši tokom jeseni i zime?
Koža ima prirodnu zaštitnu barijeru koja pomaže da zadrži vlagu i ograniči prodor nadražujućih materija.
Kada je ta barijera narušena, voda lakše isparava sa površine kože.
Hladan vazduh i niska vlažnost mogu doprineti isušivanju, dok često pranje ruku dodatno uklanja deo prirodnih masnoća.
Poseban problem predstavljaju agresivni sapuni, sredstva za odmašćivanje i dugotrajan kontakt sa vodom.
Zbog toga se suva koža ne javlja samo kod ljudi koji mnogo vremena provode napolju. Česta je i kod onih koji svakodnevno peru sudove, čiste stan ili često dezinfikuju ruke.
Najvažniji korak: Krema odmah nakon pranja
Jedna od najkorisnijih navika jeste nanošenje hidratantne kreme neposredno nakon pranja ruku.
Američka akademija za dermatologiju savetuje upotrebu hidratantnih preparata dok je koža još blago vlažna.
Tako se pomaže zadržavanje vlage i smanjuje osećaj suvoće.
Nije neophodno koristiti najskuplji proizvod.
Mnogo je važnije da preparat odgovara vašoj koži i da ga redovno nanosite.
Ako su vam ruke izrazito suve, gušće kreme i masti često pružaju bolju zaštitu od veoma laganih losiona.
Koje sastojke treba tražiti u kremama?
Prilikom izbora proizvoda obratite pažnju na sastav.
Glicerin je sastojak koji privlači vodu i pomaže hidrataciji površinskih slojeva kože.
Petrolatum, odnosno vazelin, stvara zaštitni sloj koji smanjuje gubitak vlage.
Ceramidi su lipidi koji učestvuju u održavanju zaštitne barijere kože.
Urea u određenim koncentracijama može pomoći kod suve i grube kože, ali preparati sa ureom mogu peckati kada je koža ispucala ili oštećena.
Osobama sa osetljivom kožom često više odgovaraju proizvodi bez dodatih mirisa.
Važno je i razlikovati oznaku „bez mirisa“ od proizvoda koji samo nema izražen miris, jer neki preparati sadrže sastojke koji prikrivaju druge mirise.
Da li vruća voda pogoršava problem?
Dugotrajno pranje veoma toplom vodom može dodatno da isuši kožu.
Zato je za svakodnevno pranje ruku bolje koristiti mlaku vodu i blag preparat za čišćenje.
Ruke zatim treba nežno osušiti peškirom, bez grubog trljanja.
Odmah nakon toga nanesite kremu.
To ne znači da treba izbegavati pranje ruku kada je neophodno. Higijena je važna, ali se može kombinovati sa pravilnom negom kože.
Ako često perete ruke zbog posla, korisno je da imate manju tubu kreme na mestu koje vam je lako dostupno.
Zaštitne rukavice mogu napraviti razliku
Prilikom pranja sudova ili korišćenja sredstava za čišćenje, zaštitne rukavice mogu smanjiti direktan kontakt kože sa vodom i hemikalijama.
Važno je da rukavice budu odgovarajuće veličine i da ih ne nosite duže nego što je potrebno, naročito ako se unutra skuplja vlaga.
Kod dužih kućnih poslova mogu pomoći tanke pamučne rukavice ispod odgovarajućih zaštitnih rukavica, ako to vrsta posla dozvoljava.
Tokom hladnih dana korisno je nositi rukavice i napolju.
One štite šake od direktnog izlaganja hladnom vazduhu i vetru.
Noćna nega za izrazito suve ruke
Ako vam koža ruku ostaje suva uprkos redovnoj nezi, možete pokušati da uveče nanesete deblji sloj neutralne hidratantne kreme ili masti.
Neki ljudi koriste i čiste pamučne rukavice preko preparata kako bi smanjili njegovo brisanje o posteljinu.
Ipak, ukoliko imate otvorene rane, znake infekcije ili jaku iritaciju, nemojte eksperimentisati sa različitim preparatima bez saveta zdravstvenog radnika.
Kada suve ruke mogu ukazivati na ekcem?
Nije svaka suva koža samo posledica hladnog vremena.
Ako se javljaju uporno crvenilo, svrab, bolne pukotine, sitni plikovi ili izraženo perutanje, moguće je da se radi o kontaktnom dermatitisu ili ekcemu šaka.
Takve promene mogu nastati usled ponovljenog kontakta sa iritansima, ali ponekad i zbog alergijske reakcije.
Ako se stanje ne poboljšava uz odgovarajuću negu, potreban je pregled dermatologa.
Posebno je važno javiti se lekaru ako se pojave gnoj, širenje crvenila, toplota, otok ili jači bol, jer to mogu biti znaci infekcije.
Male navike koje dugoročno znače mnogo
Zaštita kože ruku ne mora da bude komplikovana.
Blago sredstvo za pranje, mlaka voda, redovno nanošenje kreme i rukavice tokom kućnih poslova predstavljaju dobru osnovu svakodnevne nege.
Korisno je i izbegavati nepotrebno isprobavanje velikog broja novih kozmetičkih proizvoda, naročito ako je koža već nadražena.
Najvažnije je da negu prilagodite stanju svoje kože. Ako jednostavne mere ne pomažu ili se simptomi pogoršavaju, stručni pregled je bolji izbor od dugotrajnog eksperimentisanja kod kuće.
