10 opasnih navika koje polako ubijaju vaš mozak. Rešite ih se odmah!

10 opasnih navika koje polako ubijaju vaš mozak. Rešite ih se odmah!

Mozak je najvažniji organ ljudskog tela. Bez njega ne bismo mogli postojati. A u 21. veku većina profesija povezana je sa mentalnom aktivnošću.

Mozak nam je potreban sada više nego ikad. Pa zašto o njemu uopšte ne brinemo? Postoji 10 opasnih navika koje nam polako, ali sigurno štete um.

10 OPASNIH NAVIKA KOJE POLAKO UBIJAJU MOZAK

  1. Odbijanje doručka
    Ljudi koji ne doručkuju imaju nizak nivo glukoze u krvi, što dovodi do smanjenja moždane aktivnosti.
  2. Prejedanje
    Ako dozvolite sebi da konzumirate puno hrane, vaše telo akumulira holesterol u krvnim sudovima i sudovima mozga, uključujući.
  3. Pušenje
    Cigarete štete funkciji mozga i ubijaju moždane ćelije. A nedavna istraživanja pokazuju da pušenje može biti jedan od uzroka Alchajmerove bolesti.
  4. Jedete puno šećera
    Što više šećera ima, više toksina i viška kilograma, a manje hranljivih sastojaka u telu.
  5. Zagađenje vazduha
    Ovaj faktor malo zavisi od vas, ali treba da znate da ako mozgu nedostaje kiseonika, njegova aktivnost se znatno usporava. I iz ovoga sledi da što je vazduh prljaviji, to je vaš um manje aktivan.
  6. Nedostatak sna
    Trudite se da spavate optimalno, jer nedovoljno spavanja dovodi do smrti moždanih ćelija.
  7. Droge i alkohol
    Ove supstance dovode do nepovratnog oštećenja mozga.
  8. Rad tokom bolesti
    Kada je osoba bolesna, intenzivan mentalni rad šteti mozgu, jer telo koristi sve svoje resurse za borbu protiv bolesti. Tokom ovih perioda mozak ne može dobiti dovoljno kiseonika.
  9. Nedostatak stimulacije i razvoja
    Mozak treba stalni razvoj, pa umesto gledanja televizije pročitajte knjigu, rešite ukrštenicu ili igrajte šah.
  10. Ćutanje
    Razgovor je takođe vrsta stimulacije mozga. Dok ćaskate, pamtite činjenice i često učite nove reči i izraze, trenirajući tako svoj mozak i postavljajući ga za stalne aktivnosti.

Mozak je naše bogatstvo. Vodite računa o njemu, jer će vam svima trebati. Rešite se ovih loših navika koje vam polako ubijaju mozak.

Pazite na svoje prijatelje - recite im ove informacije!

LIKE LIKE LIKE -> Pratite nas na FACEBOOK-U!

Sviđa ti se? Podeli sa prijateljima!