Evo sedam navika koje čuvaju kožu tokom zime i jedne greške koju većina ljudi pravi svako jutro.
Greška koju pravite svako jutro: vrelo tuširanje
Dugo tuširanje vrelom vodom prija kad je napolju hladno, ali upravo vrela voda najviše isušuje kožu. Ona skida prirodni zaštitni sloj masnoće koji čuva vlagu. Zato koža posle tuširanja zateže, svrbi i peruta se.
7 navika koje čuvaju kožu zimi
- Tuširajte se kraće i mlakom vodom. Pet do deset minuta je sasvim dovoljno.
- Kremu nanesite odmah posle pranja. Dok je koža još blago vlažna, krema najbolje „zaključa“ vlagu. Isto važi i za ruke, posle svakog pranja.
- Zimi birajte gušće kreme. Lagani losioni su dobri leti, a zimi su bolje gušće kreme i masti, posebno one sa glicerinom ili ureom, ili obični vazelin za najsuvlja mesta.
- Koristite blage sapune bez jakih mirisa. Jaki sapuni i gelovi sa puno mirisa dodatno isušuju kožu.
- Nosite rukavice. Napolju zbog hladnoće, a u kući gumene rukavice kada perete sudove ili čistite.
- Ovlažite vazduh u stanu. Ovlaživač vazduha ili posuda sa vodom pored radijatora pomažu, uz redovno provetravanje.
- Ne ližite usne. Pljuvačka brzo ispari i usne postanu još suvlje. Bolje je da uvek nosite balzam za usne.
Pročitajte i: Stalno su vam hladne ruke i noge? Kada je to normalno, a kada nije
Trik za jako ispucale ruke
Uveče pred spavanje nanesite debeo sloj guste kreme ili vazelina na ruke i navucite tanke pamučne rukavice. Ostavite preko noći. Već posle nekoliko noći ruke su primetno mekše.
Da li pomaže da pijete više vode?
Dovoljno tečnosti je važno za zdravlje, posebno zimi kada se manje oseća žeđ. Ipak, sama voda neće rešiti problem suve kože ako je spolja isušuju vrela voda, jaki sapuni i suv vazduh. Najviše pomaže kombinacija navika sa liste iznad. Topao čaj je dobar izbor, a recept koji prija i grlu naći ćete u tekstu domaći napitak od 3 sastojka.
Kada treba kod dermatologa
- koža puca do krvi i ne zarasta
- svrab vas budi noću ili ne prolazi uprkos kremama
- pojave se crvene, zadebljale ili ljuspaste promene
- pojave se plikovi, vlaženje ili znaci infekcije (crvenilo, toplina, gnoj)
Ovo mogu biti znaci ekcema, psorijaze ili drugih stanja koja traže pravu terapiju.
Česta pitanja
Koliko često treba mazati ruke kremom?
Posle svakog pranja i kad god osetite zatezanje. Zimi to može biti i više puta dnevno.
Da li je vazelin dobar za suvu kožu?
Jeste, posebno za najsuvlja mesta, laktove, pete i usne, jer stvara zaštitni sloj koji sprečava gubitak vlage.
Zašto mi koža svrbi posle tuširanja?
Najčešće zbog previše vrele vode i jakog sapuna. Probajte mlaku vodu, blagi sapun i kremu odmah posle tuširanja.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje savet lekara.
