Ovaj napitak ne leči prehladu, ali može da umiri grlo i ublaži kašalj, posebno noću. Evo kako se pravi, kada ga piti i kada kašalj ipak traži lekara.
Zašto baš med
Med je jedan od retkih domaćih lekova za koje postoje i istraživanja. Pregledi studija pokazuju da med može da ublaži kašalj, posebno noćni kašalj kod dece starije od godinu dana. Obavija grlo, smanjuje nadražaj i prijatnog je ukusa, pa ga i deca rado piju.
Važno: med se nikada ne daje bebama mlađim od godinu dana, zbog rizika od botulizma.
Sastojci (za jednu šolju)
- 250 ml tople vode ili čaja od majčine dušice ili kamilice
- 1 do 2 kašičice meda
- sok od pola limuna
- po želji: 2 do 3 tanka kolutića svežeg đumbira
Priprema
- Skuvajte čaj. Prelijte majčinu dušicu ili kamilicu vrelom vodom i ostavite poklopljeno 5 do 10 minuta. Ako koristite đumbir, dodajte ga sada.
- Procedite i ostavite da se malo prohladi. Napitak treba da bude topao, a ne vreo, da ne nadraži grlo.
- Dodajte med i limun. Promešajte dok se med ne rastopi.
Kada i kako ga piti
- Polako, gutljaj po gutljaj. Tako napitak duže obavija grlo.
- Dva do tri puta dnevno. Najviše prija ujutru i uveče.
- Obavezno pred spavanje. Tada kašalj najviše smeta, pa toplo piće sa medom može da vam pomogne da lakše zaspite.
- Uz dosta tečnosti tokom dana. Voda i topli čajevi održavaju grlo vlažnim.
Šta još pomaže
- Vlažan vazduh. Grejanje isušuje vazduh. Ovlaživač ili posuda sa vodom pored radijatora mogu da pomognu, uz redovno provetravanje.
- Grgljanje mlake slane vode. Pola kašičice soli u čaši mlake vode, nekoliko puta dnevno, kada grlo boli.
- Odmor. Telu treba snage da se izbori sa prehladom.
- Bez dima. Duvanski dim dodatno nadražuje grlo i produžava kašalj.
- Malo podignuto uzglavlje. Nekima olakšava noćni kašalj.
Kada ipak morate kod lekara
- kašalj traje duže od tri nedelje
- temperatura iznad 38,5°C traje duže od tri dana
- imate otežano disanje, zviždanje u grudima ili bol u grudima
- iskašljavate krv
- stanje se posle poboljšanja ponovo pogoršava
- kašlje beba, malo dete, starija osoba ili neko sa hroničnom bolešću, kada je bolje javiti se lekaru ranije
Česta pitanja
Da li napitak može deci?
Deci starijoj od godinu dana može, u manjoj količini. Bebama mlađim od godinu dana med se ne daje. Ako niste sigurni, pitajte pedijatra.
Mogu li dijabetičari da piju napitak sa medom?
Med je šećer, pa je najbolje da se posavetujete sa svojim lekarom.
Da li ovaj napitak leči prehladu?
Ne leči, ali može da ublaži simptome. Obična prehlada najčešće prođe sama za sedam do deset dana.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje savet lekara.
