Stavite 3 linije joda na ruku i saznajte nivo joda u telu!

Stavite 3 linije joda na ruku i saznajte nivo joda u telu!

Jod je neophodan za na telo, čiji višak ili nedostatak utiče na telesnu težinu, mentalno zdravlje, funkcije mozga i drugih organa i opšte stanje tela.

Hormoni štitaste žlezde čine 65% joda. Sa nedostatkom joda u telu, štitna žlezda se povećava, pokušavajući da nadoknadi i proizvede potrebnu količinu ove supstance. Međutim, to se dešava već u kasnijim fazama bolesti...

NEDOSTATAK JODA

Veoma je važno da znate nivo joda u telu. A to se može učiniti jednostavnim testom kod kuće.

  1. Uveče pomoću pamučnog brisa nanesite 3 trake joda na zglob: tanke, malo deblje i najdeblje.
  2. Ako ujutro na koži ne vidite trag od sva 3, obavezno kontaktirajte endokrinologa da napravi tačne analize i prepiše potrebne jodne preparate.
  3. Ako je ostala samo 1 deblja linija, preispitajte svoju ishranu. Dnevna norma joda sadržana je u 100 g morskih algi, njima su bogate i jetra bakalara, morska riba, škampi, jaja i suve kajsije.
  4. Ako je nestala samo najtanja linija, vaše zdravlje je u opasnosti.

Konzumiranje jodirane soli je najjeftiniji i najpristupačniji način za sprečavanje hipotiroidizma.

Znajte da je jodirane so pogodna samo za začinjavanje hladnih jela. Ova so je beskorisna ako se dodaje vrućoj hrani i koristi za konzerviranje.

Probajte ovaj jednostavni test i saznajte da li je sve uredu sa vašim zdravljem. Takođe ga možete preporučuti i drugima.

Sviđa ti se? Podeli sa prijateljima!