U 2026. godini Božićni post počinje u subotu, 28. novembra, a završava se u sredu, 6. januara 2027.
Božićni post je drugi najduži post u godini, posle Uskršnjeg, ali je blaži od njega. Zove se još i Četrdesetnica, jer traje 40 dana, i Filipov post, jer počinje posle praznika Svetog apostola Filipa. Evo šta se jede, šta znači post „na vodi“, a šta „na ulju“, i kako izgledaju pravila po danima.
Šta se ne jede tokom posta
- meso i suhomesnato
- jaja
- mleko, sir, kajmak, pavlaka, jogurt i puter
- riba, osim u danima kada je dozvoljena
Šta se jede
- pasulj, sočivo, grašak i ostale mahunarke
- povrće, voće i turšija
- krompir, pirinač, testenina i hleb
- orasi, lešnici i bademi
- posni kolači i pite
- riba, u danima kada je dozvoljena
Na vodi, na ulju i na ribi: koja je razlika
- Na vodi: najstroži oblik posta. Jede se posna hrana pripremljena bez dodatog ulja.
- Na ulju: posna hrana sa uljem. Dozvoljeno je i vino.
- Na ribi: najblaži oblik. Uz posnu hranu dozvoljena je i riba.
Pročitajte i: Posna štrudla sa makom: recept naše čitateljke, bez jaja, mleka i maslaca
Pravila po danima
- Sreda i petak: post na vodi.
- Ponedeljak: po strožem pravilu na vodi, a po blažem na ulju.
- Utorak i četvrtak: post na ulju.
- Subota i nedelja: dozvoljena je riba, sve do poslednje nedelje posta.
- Vavedenje (4. decembar): riba je dozvoljena, čak i kada praznik padne u sredu ili petak.
- Poslednja nedelja pred Božić: stroža, bez ribe.
- Badnji dan (6. januar): post na vodi.
Tačan raspored za svaki dan nalazi se u pravoslavnom crkvenom kalendaru, a u nedoumici je najbolje pitati sveštenika.
Slave tokom posta
Sve krsne slave koje padaju tokom Božićnog posta, kao što je Nikoljdan, slave se posno, bez obzira na to da li padaju radnim danom ili vikendom.
Ko ne mora strogo da posti
Crkva ne traži strog post od bolesnih, trudnica, dojilja, male dece, starijih osoba i onih koji teško fizički rade. Takvi vernici post prilagođavaju uz razgovor i blagoslov sveštenika.
Post nije samo hrana
Pored uzdržavanja u ishrani, post podrazumeva i molitvu, mir u porodici, opraštanje i pomoć drugima. Mnogi kažu da je to njegov najvažniji deo.
Kako postiti zdravo
- Jedite raznovrsno: mahunarke, povrće, voće, integralne žitarice i orašaste plodove.
- Ne preterujte sa hlebom, testom i posnim kolačima. Post lako postane „post na hlebu i krompiru“.
- Ribu jedite kad god je dozvoljena, zbog proteina i zdravih masnoća.
- Ako imate hroničnu bolest ili pijete terapiju, posavetujte se sa lekarom pre strogog posta.
Česta pitanja
Da li se tokom posta pije kafa?
Kafa je posna, samo se ne pije sa mlekom. Može se piti crna ili sa biljnim napitkom.
Da li je med posan?
Med se uglavnom smatra posnim.
Da li se u postu pije vino?
Vino je dozvoljeno u danima na ulju i na ribi, ali ne u danima na vodi.
Kada se završava Božićni post?
Na Badnji dan, 6. januara. Prva mrsna hrana jede se na Božić, 7. januara.
