Mnogi misle da je šećer od 6 ili 6,5 natašte „sasvim u redu, malo je povišen“. Nije baš tako. Evo tabele normalnih vrednosti, šta znači „natašte“, kako da pravilno merite šećer kod kuće i kada je vreme za lekara.
Tabela vrednosti šećera u krvi
| Kategorija | Ujutru, pre doručka | 2 sata posle obroka | HbA1c |
|---|---|---|---|
| Normalan | 3,9–5,5 | ispod 7,8 | ispod 5,7% |
| Predijabetes | 5,6–6,9 | 7,8–11,0 | 5,7–6,4% |
| Dijabetes | 7,0 i više | 11,1 i više | 6,5% i više |
Vrednosti su u mmol/L, jedinici koju koriste laboratorije i glukometri u našem regionu. Neke smernice i laboratorije kao gornju granicu normalnog šećera natašte navode 6,0 ili 6,1 mmol/L, pa se granica predijabetesa može malo razlikovati. Dijagnozu uvek postavlja lekar, na osnovu ponovljenih analiza.
Šta znači „natašte“
Natašte znači najmanje osam sati bez hrane, najčešće ujutru, pre doručka. Vodu smete da pijete, ali kafu, čaj sa šećerom, sokove i grickalice izbegnite pre merenja.
Pročitajte i: Normalan krvni pritisak po godinama: tabela vrednosti i kada je pritisak previsok
Kako pravilno meriti šećer glukometrom
- Operite ruke toplom vodom i dobro ih osušite. Ostaci hrane ili slatkog na prstima mogu da pokvare rezultat.
- Proverite trake. Ne smeju biti istekle i moraju odgovarati vašem aparatu.
- Bocnite bok jagodice, a ne sam vrh prsta. Manje boli.
- Zapišite rezultat, uz datum, vreme i da li ste merili natašte ili posle obroka.
- Merite uvek pod istim uslovima, da bi vrednosti mogle da se porede.
Znaci da šećer može biti povišen
- stalna žeđ i suva usta
- često mokrenje, i noću
- umor bez jasnog razloga
- zamagljen vid
- ranice i ogrebotine koje sporo zarastaju
- gubitak težine bez dijete
Kod mnogih ljudi povišen šećer dugo ne daje nikakve tegobe. Zato je redovna kontrola važna, čak i kada se osećate dobro.
Kada je šećer prenizak
Šećer ispod 3,9 mmol/L smatra se niskim. Najčešće se javlja kod osoba koje leče dijabetes. Znaci su drhtanje, znojenje, jaka glad, lupanje srca, nervoza i zbunjenost. Tada pomaže brzi šećer, na primer čaša soka ili kocka šećera. Ako se stanje ne popravi ili osoba gubi svest, odmah pozovite hitnu pomoć na 194.
Ko treba redovno da proverava šećer
- osobe starije od 45 godina
- osobe sa viškom kilograma
- oni koji imaju dijabetes u porodici
- žene koje su u trudnoći imale povišen šećer
- osobe sa povišenim pritiskom ili masnoćama u krvi
Šta pomaže da šećer ostane u granicama
- Kretanje svaki dan. Već pola sata šetnje posle obroka pomaže.
- Manje šećera i belog brašna. Kolači, sokovi i beli hleb najviše podižu šećer.
- Više povrća i vlakana na tanjiru.
- Zdrava telesna težina. I nekoliko kilograma manje pravi razliku.
- Dovoljno sna i manje stresa.
Česta pitanja
Da li je šećer 6,0 natašte opasan?
To je granična vrednost. Nije razlog za paniku, ali jeste razlog da ponovite merenje u laboratoriji i razgovarate sa lekarom.
Da li stres može da podigne šećer?
Može. Stres, bolest i loš san mogu privremeno da podignu šećer, zato se jedno merenje uvek proverava ponovljenim analizama.
Da li je merenje glukometrom tačno kao u laboratoriji?
Glukometar je dobar za praćenje kod kuće, ali se dijagnoza postavlja na osnovu laboratorijskih analiza.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje savet lekara.
