Na prvom mestu u pravilnoj ishrani su namirnice koje su podvrgnute minimalnom toplotnom tretmanu. U ovom obliku zadržavaju svoju hranljivu vrednost i vitaminski sastav. A kombinacija skutnog sira sa medom smatra se veoma uspešnom, takva kombinacija proizvoda preporučuje se za upotrebu u slučaju slabljenja tela i dijetetske ishrane. A u proleće i jesen, ovaj delikates bi trebalo da bude na svakom stolu!

Sada je istezanje posebno popularno, kao i zdrav način života uopšte. Međutim, postoji velika zabluda da je u odrasloj dobi nemoguće istezati mišiće i sedeti na rascepima ili spretno stajati na mostu. Treneri uveravaju, a hiljade žena dokazuju sopstvenim primerom da je istezanje posle 40 godina potpuno ostvariv san.

Joga je više od jednostavnog vežbanja. Asane ne samo da jačaju mišiće i zatežu telo, zahvaljujući njima možete da radite sa energetskim tokovima. Sve blokade u protoku energije kroz telo naknadno utiču na zdravlje. Zahvaljujući jogi to se može izbeći.

Sočne i slatke plodove kajsije odrasli i deca jedu sa zadovoljstvom. Njena prijatna boja, jaka aroma i nežni ukus čine kajsiju poželjnim sastojkom mnogih poslastica, ali malo ko ceni ono što se krije ispod njene pulpe.

Sedenje na zadnjici jedna je od deset najboljih vežbi za zadnjicu. U njoj nema ništa teško: samo treba da sednete na pod i pomerite jednu ili drugu nogu ispred sebe.

Kafa... Ko od nas ne voli ovaj mirisni i okrepljujući napitak? Ali istovremeno, armija njenih poznavalaca, povremeno podgrejana glasnim izjavama nutricionista, bila je podeljena u dva nepomirljiva tabora.

Nije preterano reći da su gotovo svi patili od bolova u leđima. Razlozi mogu biti vrlo različiti, ali jedan od najčešćih problema je pomeranje pršljenova. Kada se rasele, dolazi do iritacije nervnih korena, što uzrokuje bolove u leđima i ometa kretanje.

Gotovo svaka žena sanja da izgubi par kilograma (viška). Zbog toga se svakodnevno izmišlja stotine metoda, tehnika, dijeta i kompleksa za vežbanje. Ali sve nove i trend stvari došle su nam iz daleke prošlosti. Dakle, danas ćemo vam pričati o jednoj od njih.

Zdrava kičma i bubrezi su ključ mladosti celog organizma. Unutrašnji organi ne mogu normalno da funkcionišu zbog nepravilnog držanja tela. To je zbog stalnog sedenja na poslu ili kod kuće, loše telesne kondicije i retkih fizičkih aktivnosti. Ovaj problem je posebno akutan kod ljudi sa prekomernom težinom. Stoga su mnogi zainteresovani za pitanje kako ispraviti držanje tela.

Jedan od najstarijih i najoštrijih mirisa na svetu svakako je miris tamjana koji ima mnogo lekovita svojstva. Aktivni sastojci ove biljke su monoterpeni, diterpeni, seskviterpenski ugljovodonici i bosvelične kiseline. Veruje se da se upravo zbog bosvelične kiseline biljka tamjana odlikuje antiinflamatornim i analgetičkim svojstvima.

Izraelci su poznati po svojim prehrambenim navikama i neobičnoj kuhinji. Imaju puno zabrana određene hrane, a takođe imaju jasna pravila šta i kada jesti.

Pozitivan efekat medene vode na telo odavno je dokazan. Jedna kašičica meda razblažena u čaši vode je lekovito piće.