Ove vežbe, zasnovane na joga asanama, vrlo su efikasne jer su prirodne za naše telo. Svakog jutra nakon spavanja svi žele da se istegnu, nesvesno prihvatamo takve položaje kako bismo rasteretili leđa, oslobodili napetost od njih.
Da biste bili vitki i u formi, ne morate provoditi puno vremena u teretani! Dovoljno je imati aktivne kućne treninge. Na kraju krajeva, kardio opterećenje najefikasnije sagoreva masti, tokom kojih se ubrzava rad srca. A za ovaj trening nisu potrebni dodatni simulatori i rad sa težinom, već lako sve to možete uraditi kod kuće!
Tuširanje pored što prija i napuni nas energijom može biti jako korisno i zdravo. Pogledajte kako.
Ono što svi znamo je da su banane ukusne, da nas osveže ali i da su zdrave. E tu morate znati, koja banana je najzdravija!
Znate li kada bol u vratu koji zasenjuje sve misli? A kada lumbalni region strašno boli? Ove senzacije su neke od najneugodnijih. Najtužnije je što ako te određene delove kičme bole, to znači da se nazire neki ozbiljan problem.
Svakodnevno moramo da se nosimo sa ogromnom količinom hemijskih deterdženata. Ovo je postala uobičajena pojava o kojoj zapravo niko ne razmišlja. I uzalud, jer su hemikalije štetne i za naše zdravlje i za životnu sredinu.
Kada ste bolesni, želite brzo da se oporavite i nastavite da živite punim životom. Nažalost, savremena medicina uopšte ne teži da vas pažljivo izleči. Farmaceutski antibiotici, koje sada tako često prepisuju lekari, veoma su štetni za telo.
Što se tiče veličine stomaka, tada je važan svaki centimetar. Ali postoji niz navika, rešavajući se kojih lako možete ukloniti dodatne centimetre sa stomaka.
Nesumnjivo je da je lepa i zdrava kosa dostojanstvo svake žene. Ali sudbina se često poigrava sa nama: svakodnevno feniranje, oblikovanje, nezdrava ishrana, proizvodi za negu sa visokom koncentracijom hemikalija, vremenski uslovi, loša ekologija uzrokuju strašno stanje vaše kose.
Mozak je najvažniji organ ljudskog tela. Bez njega ne bismo mogli postojati. A u 21. veku većina profesija povezana je sa mentalnom aktivnošću.
Šta god neko rekao, ali brojevi često igraju protiv nas. Prema statistikama, rak dojke je najčešći maligni tumor kod žena i, štaviše, uzrok smrti broj 1 među lepšim polom (prema istraživanju američkog Instituta za rak).
Pritiskom na tačke tela moguće je uticati na rad mnogih organa. To je poznato još iz doba drevne kineske medicine, koja je procvetala nekoliko hiljada godina pre naše ere.
Da smo se od detinjstva pridržavali pravilnog režima pijenja, mnogi zdravstveni problemi sada nas ne bi mučili. Svi razumeju vrednost pijaće vode, ali ispostavilo se da je važno ne samo da pijete dovoljno tečnosti, već i kad je pijete.